Домашня гранола
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
Домашня гранола має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 15 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашня гранола — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 36 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та корисних жирів
- Без доданого цукру
- Помірна калорійність
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашня гранола?
Домашня гранола має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Домашня гранола для людей з інсулінорезистентністю?
Домашня гранола має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Домашня гранола впливає на цукор у крові?
Домашня гранола має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Підсмажена несолодка стружка кокоса з гарбузовим насінням і корицею без ГІ
- Чаша з тертого несолодкого кокосу та кокосової олії без ГІ
- Олія з обсмажених лісових горіхів без ГІ
-
Подрібнені смажені мигдаль або пекани GI 15 -
Суміш підсмаженого кунжуту та льону без ГІ - Кунжутно-чилі хрустка приправа без ГІ
-
Легко підсмажене насіння соняшника GI 35 -
несолоджені кокосові пластівці GI 45
Перевірте Домашня гранола у додатку Logi разом із вашою порцією.
