несолоджені кокосові пластівці
Низький ГІ
ГЛ 16.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 10.8 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Надзвичайно високий вміст насичених жирів
несолоджені кокосові пластівці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.2.
Оновлено 19 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3.2 на 100 г They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
Сирі несолоні мигдалі - ГЛ 1 на 100 г Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
Насіння чіа - ГЛ 7 на 100 г They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
Очищене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
несолоджені кокосові пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 660 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 7.4 g |
| Природні | 7.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 16.3 g |
| Розчинна | 4.1 g |
| Нерозчинна | 12.2 g |
| Білки | 6.9 g |
| Жири | 64.5 g |
| Насичені | 57.2 g |
| Ненасичені | 7.3 g |
| Натрій | 37 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини
- Без додавання цукру
- Надзвичайно високий вміст насичених жирів
- Висока калорійність
- Низький вміст білка
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс несолоджені кокосові пластівці?
несолоджені кокосові пластівці має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.2; на 100 г глікемічне навантаження 10.8.
Чи підходить несолоджені кокосові пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
несолоджені кокосові пластівці має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як несолоджені кокосові пластівці впливає на цукор у крові?
несолоджені кокосові пластівці має глікемічне навантаження 10.8 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте несолоджені кокосові пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
