Насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Насіння чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Насіння чіа займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Насіння чіа — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 486 kcal |
| Вуглеводи | 42.1g |
| Цукри (всього) | 0g |
| Природні | 0.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 34.4g |
| Розчинна | 10g |
| Нерозчинна | 24.4g |
| Білки | 16.5g |
| Жири | 30.7g |
| Насичені | 3.3g |
| Ненасичені | 27.4g |
| Натрій | 16mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Насіння чіа?
Насіння чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Насіння чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Насіння чіа має низький глікемічний індекс (1), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Насіння чіа впливає на цукор у крові?
Насіння чіа має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →