Легко підсмажене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Легко підсмажене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Легко підсмажене насіння соняшника займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Легко підсмажене насіння соняшника — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Багаті на корисні ненасичені жири
- ✓ Хороше джерело білка та клітковини
- ✓ Містить вітаміни та мінерали
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Помірний вміст насичених жирів
- ✗ Потенційний алерген
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 584 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 2.6g |
| Природні | 2.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.6g |
| Розчинна | 2.58g |
| Нерозчинна | 6.02g |
| Білки | 20.8g |
| Жири | 51.5g |
| Насичені | 4.5g |
| Ненасичені | 45g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легко підсмажене насіння соняшника?
Легко підсмажене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Легко підсмажене насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Легко підсмажене насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Легко підсмажене насіння соняшника впливає на цукор у крові?
Легко підсмажене насіння соняшника має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →