смажене солоне насіння гарбуза
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст білка
- високий вміст натрію
смажене солоне насіння гарбуза має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 28 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пепітас
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажене солоне насіння гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 574 kcal |
| Вуглеводи | 14.7 g |
| Цукри (всього) | 1.3 g |
| Природні | 1.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 29.8 g |
| Жири | 49 g |
| Насичені | 8.7 g |
| Ненасичені | 36 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст білка
- багаті на корисні жири
- хороше джерело магнію та цинку
- високий вміст натрію
- помірна обробка
- висока калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажене солоне насіння гарбуза?
смажене солоне насіння гарбуза має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить смажене солоне насіння гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
смажене солоне насіння гарбуза має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пепітас має найнижче глікемічне навантаження?
смажене солоне насіння гарбуза має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пепітас у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте смажене солоне насіння гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
