Суміш сирих горіхів
Низький ГІ
ГЛ 3.4 на чашка (140 г) · ГЛ 2.4 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст загального жиру та калорій
Суміш сирих горіхів має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 3.4.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Суміш сирих горіхів
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш сирих горіхів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 чашка | 140 g | 3.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 54 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 45 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст ненасичених жирів
- Хороше джерело білка та клітковини
- Високий вміст загального жиру та калорій
- Деякий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш сирих горіхів?
Суміш сирих горіхів має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 3.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.4.
Чи підходить Суміш сирих горіхів для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш сирих горіхів має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш сирих горіхів має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Суміш сирих горіхів у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш горіхів з какао (2 на 100 г).
Перевірте Суміш сирих горіхів у додатку Logi разом із вашою порцією.
