Мелене насіння
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Мелене насіння має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мелене насіння — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 42 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 36 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон та білка
- Висока калорійність
- Ризик окислення поліненасичених жирів після подрібнення
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мелене насіння?
Мелене насіння має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1.8 на 100 г.
Чи підходить Мелене насіння для людей з інсулінорезистентністю?
Мелене насіння має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мелене насіння впливає на цукор у крові?
Мелене насіння має глікемічне навантаження 1.8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Тахіні GI 35 -
Насіння кунжуту GI 35 - Тахіні з цільного кунжуту GI 35
-
Очищене насіння соняшника GI 35 -
Несолоджені кокосові пластівці злегка підсмажені з корицею та ваніллю без ГІ -
Суміш несолоних, легкоприправлених мигдалю, волоських горіхів та кеш’ю GI 15 - порошок із чорного кунжуту без цукру без ГІ
-
масло з насіння соняшника GI 35
Перевірте Мелене насіння у додатку Logi разом із вашою порцією.
