Начинка з насіння соняшника

GI 35 · НизькийГЛ 0.8 / столова ложка7/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5.3 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст корисних ненасичених жирів
Помірна калорійність

Начинка з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.

Оновлено 27 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Начинка з насіння соняшника — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

617

Калорії

15 g

Вуглеводи

17 g

Білки

56 g

Жири

на 100г

Калорії	617 kcal
Вуглеводи	15 g
Цукри (всього)	4 g
Природні	4 g
Додані	0 g
Клітковина	5 g
Розчинна	1.5 g
Нерозчинна	3.5 g
Білки	17 g
Жири	56 g
Насичені	6 g
Ненасичені	47 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст корисних ненасичених жирів
Багате на вітамін Е
Хороше джерело білка
Помірна калорійність
Містить деяку кількість насичених жирів
Низький вміст води

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Начинка з насіння соняшника?

Начинка з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.3.

Чи підходить Начинка з насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?

Начинка з насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Начинка з насіння соняшника впливає на цукор у крові?

Начинка з насіння соняшника має глікемічне навантаження 5.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.