Паста з насіння соняшника
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Дуже висока калорійність
Паста з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Паста з волоського горіха з корицею та натуральним підсолоджувачемГЛ 4 на 100 г Волоські горіхи є чудовим джерелом альфа-ліноленової кислоти (омега-3 жирних кислот), яка допомагає збалансувати запальний профіль раціону.
- ГЛ 5.6 на 100 г Насіння кунжуту містить унікальні лігнани, такі як сезамін, які, як було доведено, підтримують метаболічне здоров'я та покращують глікемічний контроль.
Класичний тахіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паста з насіння соняшника — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 617 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 56 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 47 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Хороше джерело рослинного білка
- Без додавання цукру
- Дуже висока калорійність
- Високий вміст загальних жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паста з насіння соняшника?
Паста з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить Паста з насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Паста з насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Паста з насіння соняшника впливає на цукор у крові?
Паста з насіння соняшника має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паста з насіння соняшника у додатку Logi разом із вашою порцією.
