Насіння кунжуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Насіння кунжуту має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Насіння кунжуту займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Насіння кунжуту — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багаті на корисні ненасичені жири
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Помірно високий вміст жиру
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 573 kcal |
| Вуглеводи | 23.4g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 11.8g |
| Розчинна | 3.5g |
| Нерозчинна | 8.3g |
| Білки | 17g |
| Жири | 49.7g |
| Насичені | 7g |
| Ненасичені | 41g |
| Натрій | 11mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Насіння кунжуту?
Насіння кунжуту має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Насіння кунжуту для людей з інсулінорезистентністю?
Насіння кунжуту має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Насіння кунжуту впливає на цукор у крові?
Насіння кунжуту має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →