Тахіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Тахіні має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Тахіні займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Тахіні — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Низький рівень обробки
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Високий вміст загального жиру
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 595 kcal |
| Вуглеводи | 21g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 9.3g |
| Розчинна | 2.8g |
| Нерозчинна | 6.5g |
| Білки | 17g |
| Жири | 53.8g |
| Насичені | 7g |
| Ненасичені | 46.8g |
| Натрій | 45mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тахіні?
Тахіні має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Тахіні для людей з інсулінорезистентністю?
Тахіні має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Тахіні впливає на цукор у крові?
Тахіні має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →