масло з насіння соняшника
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 5.3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Дуже високий вміст жиру
масло з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 5 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масло з насіння соняшника — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 617 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.6 g |
| Розчинна | 2.58 g |
| Нерозчинна | 6.02 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 56 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 47 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Високий вміст клітковини
- Дуже високий вміст жиру
- Висока калорійність
- Невідомий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс масло з насіння соняшника?
масло з насіння соняшника має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 5.3.
Чи підходить масло з насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
масло з насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як масло з насіння соняшника впливає на цукор у крові?
масло з насіння соняшника має глікемічне навантаження 5.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте масло з насіння соняшника у додатку Logi разом із вашою порцією.
