Макадамія
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на штука (28 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст мононенасичених жирів
- Висока калорійність
Макадамія має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (28 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Макадамія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 0 |
| 1 столова ложка | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 чашка | 134 g | 1.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 718 kcal |
| Вуглеводи | 13.8 g |
| Цукри (всього) | 4.6 g |
| Природні | 4.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.6 g |
| Розчинна | 2.6 g |
| Нерозчинна | 6 g |
| Білки | 7.9 g |
| Жири | 75.8 g |
| Насичені | 12.1 g |
| Ненасичені | 63.7 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст мононенасичених жирів
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело клітковини
- Висока калорійність
- Низький вміст білка
- Низький вміст води
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Макадамія?
Макадамія має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна штука (28 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Макадамія для людей з інсулінорезистентністю?
Макадамія має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Макадамія впливає на цукор у крові?
Макадамія має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Макадамія у додатку Logi разом із вашою порцією.
