Nuts and seeds (mixed, raw)
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Nuts and seeds (mixed, raw) має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.1 на 100 г Вони пропонують краще співвідношення омега-3 до омега-6 жирних кислот порівняно з багатьма іншими горіхами, що має виражений протизапальний ефект.
Волоські горіхи - ГЛ 2.9 на 100 г Вони забезпечують вищу концентрацію розчинної клітковини та незамінних омега-3, які додатково сприяють стабілізації рівня цукру в крові.
Насіння льону - ГЛ 1 на 100 г Високий вміст магнію в них особливо корисний для покращення чутливості до інсуліну та метаболічної функції.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Nuts and seeds (mixed, raw) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 18 g |
| Жири | 52 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 43 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багаті на корисні ненасичені жири
- Добре джерело рослинного білка
- Висока калорійність
- Ризик надмірного споживання
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Nuts and seeds (mixed, raw)?
Nuts and seeds (mixed, raw) має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Nuts and seeds (mixed, raw) для людей з інсулінорезистентністю?
Nuts and seeds (mixed, raw) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Nuts and seeds (mixed, raw) впливає на цукор у крові?
Nuts and seeds (mixed, raw) має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Nuts and seeds (mixed, raw) у додатку Logi разом із вашою порцією.
