яйце з чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
яйце з чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, яйце з чіа займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
яйце з чіа — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на омега-3 жирні кислоти
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Помірна калорійність
- ✗ Можливий дискомфорт у травленні при надмірному вживанні
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 7g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 5g |
| Білки | 6g |
| Жири | 11g |
| Насичені | 1.2g |
| Ненасичені | 9.8g |
| Натрій | 10mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс яйце з чіа?
яйце з чіа має глікемічний індекс 1, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 0 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить яйце з чіа для людей з інсулінорезистентністю?
яйце з чіа має низький глікемічний індекс (1), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як яйце з чіа впливає на цукор у крові?
яйце з чіа має глікемічне навантаження 0 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →