Сушений кокос
Низький ГІ
ГЛ 10.2 на чашка (93 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Високий вміст харчових волокон
- Надзвичайно високий вміст насичених жирів
Сушений кокос має глікемічний індекс 45, вищий, ніж у звичайного Сирий кокос (42). Одна чашка (93 г) додає глікемічне навантаження 10.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Сирий кокос
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сушений кокос — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 6 g | 0.7 |
| 1 чашка | 93 g | 10.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 660 kcal |
| Вуглеводи | 23.7 g |
| Цукри (всього) | 7.4 g |
| Природні | 7.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 16.3 g |
| Розчинна | 4.9 g |
| Нерозчинна | 11.4 g |
| Білки | 6.9 g |
| Жири | 64.5 g |
| Насичені | 57.2 g |
| Ненасичені | 7.3 g |
| Натрій | 37 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст харчових волокон
- Низький глікемічний індекс
- Надзвичайно високий вміст насичених жирів
- Дуже висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сушений кокос?
Сушений кокос має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна чашка (93 г) має глікемічне навантаження 10.2; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Сушений кокос для людей з інсулінорезистентністю?
Сушений кокос має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Сирий кокос має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сирий кокос у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сирий кокос (6 на 100 г).
Перевірте Сушений кокос у додатку Logi разом із вашою порцією.
