Сире масло волоського горіха

GI 10 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка8/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1.4 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст омега-3 жирних кислот
Висока калорійність

Сире масло волоського горіха має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сире масло волоського горіха — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

654

Калорії

13.7 g

Вуглеводи

15.2 g

Білки

65.2 g

Жири

на 100г

Калорії	654 kcal
Вуглеводи	13.7 g
Цукри (всього)	2.6 g
Природні	2.6 g
Додані	0 g
Клітковина	6.7 g
Розчинна	1.7 g
Нерозчинна	5 g
Білки	15.2 g
Жири	65.2 g
Насичені	6.1 g
Ненасичені	59.1 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст омега-3 жирних кислот
Низький вміст насичених жирів
Без доданих цукрів
Висока калорійність
Помірний вміст насичених жирів
Низький вміст води

Алергени

Містить: горіхи

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сире масло волоського горіха?

Сире масло волоського горіха має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.4.

Чи підходить Сире масло волоського горіха для людей з інсулінорезистентністю?

Сире масло волоського горіха має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Сире масло волоського горіха впливає на цукор у крові?

Сире масло волоського горіха має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.