арахісова паста
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на чашка (258 г) · ГЛ 2.8 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
арахісова паста має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна чашка (258 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2262072 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми арахісова паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
арахісова паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 чашка | 258 g | 7.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 588 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 25 g |
| Жири | 50 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 40 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст білка
- Багатий на корисні ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс арахісова паста?
арахісова паста має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна чашка (258 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 2.8.
Чи підходить арахісова паста для людей з інсулінорезистентністю?
арахісова паста має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма арахісова паста має найнижче глікемічне навантаження?
арахісова паста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм арахісова паста у цій базі даних (2.8 на 100 г).
Перевірте арахісова паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
