Мигдалева паста
Низький ГІ
ГЛ 7.7 на чашка (256 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Багата на корисні ненасичені жири
- Висока калорійність
Мигдалева паста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (256 г) додає глікемічне навантаження 7.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2262074 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдалева паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мигдалева паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 0.5 |
| 1 чашка | 256 g | 7.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 614 kcal |
| Вуглеводи | 18.8 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 11.8 g |
| Розчинна | 3.5 g |
| Нерозчинна | 8.3 g |
| Білки | 21.2 g |
| Жири | 55.5 g |
| Насичені | 4.4 g |
| Ненасичені | 49.5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багата на корисні ненасичені жири
- Добре джерело білка та клітковини
- Без додавання цукру
- Висока калорійність
- Помірний рівень обробки
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мигдалева паста?
Мигдалева паста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (256 г) має глікемічне навантаження 7.7; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Мигдалева паста для людей з інсулінорезистентністю?
Мигдалева паста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдалева паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мигдалева паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку (2 на 100 г).
Перевірте Мигдалева паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
