Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій)
Низький ГІ
ГЛ 7.6 на чашка (256 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) має глікемічний індекс 14, такий самий, як у звичайного арахісова паста (14). Одна чашка (256 г) додає глікемічне навантаження 7.6.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми арахісова паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 16 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 1 |
| 1 чашка | 256 g | 7.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 587 kcal |
| Вуглеводи | 21.26 g |
| Цукри (всього) | 4.9 g |
| Природні | 4.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8.4 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.9 g |
| Білки | 24.35 g |
| Жири | 49.66 g |
| Насичені | 6.95 g |
| Ненасичені | 42.71 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело рослинного білка
- Багатий на корисні мононенасичені жири
- Висока калорійність
- Високий вміст омега-6 жирних кислот
- Ризик забруднення афлатоксинами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій)?
Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) має глікемічний індекс 14 (Низький). Одна чашка (256 г) має глікемічне навантаження 7.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) для людей з інсулінорезистентністю?
Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) має низький глікемічний індекс (14), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма арахісова паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм арахісова паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має арахісова паста (2.3 на 100 г).
Перевірте Натуральне арахісове масло (без додавання цукру чи гідрогенізованих олій) у додатку Logi разом із вашою порцією.
