насіння квашеної капусти

GI 10 · НизькийГЛ 0.3 / столова ложка8/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст клітковини
Висока калорійність

насіння квашеної капусти має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 1 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

насіння квашеної капусти — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

450

Калорії

28 g

Вуглеводи

20 g

Білки

35 g

Жири

на 100г

Калорії	450 kcal
Вуглеводи	28 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	2 g
Додані	0 g
Клітковина	18 g
Розчинна	5.4 g
Нерозчинна	12.6 g
Білки	20 g
Жири	35 g
Насичені	4 g
Ненасичені	29 g
Натрій	20 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багаті на корисні жири
Хороше джерело білка
Висока калорійність
Потенційний алерген
Не є значним джерелом вітамінів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс насіння квашеної капусти?

насіння квашеної капусти має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить насіння квашеної капусти для людей з інсулінорезистентністю?

насіння квашеної капусти має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як насіння квашеної капусти впливає на цукор у крові?

насіння квашеної капусти має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.