Суміш насіння
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на чашка (140 г) · ГЛ 1.9 на 100 г
- Відмінне співвідношення клітковини до вуглеводів
- Висока калорійність
Суміш насіння має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш насіння — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 0.1 |
| 1 столова ложка | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 чашка | 140 g | 2.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 550 kcal |
| Вуглеводи | 13 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 20 g |
| Жири | 45 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 38 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Відмінне співвідношення клітковини до вуглеводів
- Високий вміст білка для підтримки метаболізму
- Висока калорійність
- Можливий високий вміст омега-6 залежно від складу суміші
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш насіння?
Суміш насіння має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 1.9.
Чи підходить Суміш насіння для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш насіння має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суміш насіння впливає на цукор у крові?
Суміш насіння має глікемічне навантаження 1.9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш насіння у додатку Logi разом із вашою порцією.
