Замочене насіння льону
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Замочене насіння льону має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Замочене насіння льону займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Замочене насіння льону — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Надзвичайно низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Багаті на клітковину (розчинну та нерозчинну)
- ✓ Високий вміст омега-3 ненасичених жирів
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Помірний вміст насичених жирів
- ✗ Можливі проблеми з травленням при вживанні цілими
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 534 kcal |
| Вуглеводи | 29g |
| Цукри (всього) | 1.6g |
| Природні | 1.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 27.3g |
| Розчинна | 7g |
| Нерозчинна | 20.3g |
| Білки | 18.3g |
| Жири | 42.2g |
| Насичені | 3.7g |
| Ненасичені | 36g |
| Натрій | 30mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Замочене насіння льону?
Замочене насіння льону має глікемічний індекс 10, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Замочене насіння льону для людей з інсулінорезистентністю?
Замочене насіння льону має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Замочене насіння льону впливає на цукор у крові?
Замочене насіння льону має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →