смажене насіння лотоса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажене насіння лотоса має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, смажене насіння лотоса займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
смажене насіння лотоса підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ хороше джерело клітковини
- ✓ низький вміст натрію
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 77g |
| Цукри (всього) | 0.8g |
| Природні | 0.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 7.6g |
| Розчинна | 2.3g |
| Нерозчинна | 5.3g |
| Білки | 9.7g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.08g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажене насіння лотоса?
смажене насіння лотоса має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 42 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажене насіння лотоса для людей з інсулінорезистентністю?
смажене насіння лотоса має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як смажене насіння лотоса впливає на цукор у крові?
смажене насіння лотоса має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →