Пеканові горіхи
Низький ГІ
ГЛ 1 на чашка (99 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Дуже висока калорійність
Пеканові горіхи має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (99 г) додає глікемічне навантаження 1.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170182 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пеканові горіхи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 691 kcal |
| Вуглеводи | 13.9 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.6 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 7.2 g |
| Білки | 9.2 g |
| Жири | 72 g |
| Насичені | 6.2 g |
| Ненасичені | 63 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст ненасичених жирів
- Хороше джерело клітковини
- Дуже висока калорійність
- Високий загальний вміст жирів
- Низький вміст води
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пеканові горіхи?
Пеканові горіхи має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна чашка (99 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Пеканові горіхи для людей з інсулінорезистентністю?
Пеканові горіхи має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пеканові горіхи впливає на цукор у крові?
Пеканові горіхи має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Пеканові горіхи у додатку Logi разом із вашою порцією.
