Фісташки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Фісташки має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Фісташки займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Фісташки — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Містить корисні ненасичені жири
- ✗ Високий вміст загального жиру
- ✗ Помірна калорійність
- ✗ Містить деяку кількість насичених жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 560 kcal |
| Вуглеводи | 28g |
| Цукри (всього) | 8g |
| Природні | 8.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10g |
| Розчинна | 3g |
| Нерозчинна | 7g |
| Білки | 20g |
| Жири | 45g |
| Насичені | 6g |
| Ненасичені | 37g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фісташки?
Фісташки має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 3 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Фісташки для людей з інсулінорезистентністю?
Фісташки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Фісташки впливає на цукор у крові?
Фісташки має глікемічне навантаження 3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →