смажені солоні фісташки
Низький ГІ
ГЛ 5 на типова штука (120 г) · ГЛ 4.2 на 100 г
- низький глікемічний індекс
- дуже високий вміст натрію
смажені солоні фісташки має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Фісташки (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3.2 на 100 г They contain significantly less sodium and are more beneficial for blood pressure control and insulin resistance.
Сирі несолоні мигдалі - ГЛ 2.1 на 100 г They have a better fatty acid profile and very low sodium content.
Сирі несолоні волоські горіхи - ГЛ 7 на 100 г They are naturally low in sodium and provide fiber and healthy fats.
Сире несолоне насіння соняшника
Форми Фісташки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені солоні фісташки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 570 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 7.7 g |
| Природні | 7.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 45 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 37 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький глікемічний індекс
- високий вміст клітковини
- багаті на білки та корисні жири
- дуже високий вміст натрію
- висока калорійність
- вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені солоні фісташки?
смажені солоні фісташки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 4.2.
Чи підходить смажені солоні фісташки для людей з інсулінорезистентністю?
смажені солоні фісташки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Фісташки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Фісташки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фісташки з сіллю та оцтом (3.3 на 100 г).
Перевірте смажені солоні фісташки у додатку Logi разом із вашою порцією.
