екстракт ліщини
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г
екстракт ліщини має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 24 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
екстракт ліщини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 650 kcal |
| Вуглеводи | 17 g |
| Цукри (всього) | 4.3 g |
| Природні | 4.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.7 g |
| Розчинна | 2.9 g |
| Нерозчинна | 6.8 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 61 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 54 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс екстракт ліщини?
екстракт ліщини має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить екстракт ліщини для людей з інсулінорезистентністю?
екстракт ліщини має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як екстракт ліщини впливає на цукор у крові?
екстракт ліщини має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте екстракт ліщини у додатку Logi разом із вашою порцією.
