Салатна суміш з капусти кейл та руколи
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Немає значущих
Салатна суміш з капусти кейл та руколи має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 29 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салатна суміш з капусти кейл та руколи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.75 g |
| Нерозчинна | 1.75 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини
- Багатий на мікроелементи
- Немає значущих
- Трохи вищий вміст натрію, ніж у деяких листових овочах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салатна суміш з капусти кейл та руколи?
Салатна суміш з капусти кейл та руколи має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 0.2.
Чи підходить Салатна суміш з капусти кейл та руколи для людей з інсулінорезистентністю?
Салатна суміш з капусти кейл та руколи має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Салатна суміш з капусти кейл та руколи впливає на цукор у крові?
Салатна суміш з капусти кейл та руколи має глікемічне навантаження 0.2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Салатна суміш з капусти кейл та руколи у додатку Logi разом із вашою порцією.
