салат з тунця
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на чашка (220 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Високий вміст натрію
салат з тунця має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна чашка (220 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми салат з тунця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з тунця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 чашка | 220 g | 0.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 2 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з тунця?
салат з тунця має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна чашка (220 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 0.1.
Чи підходить салат з тунця для людей з інсулінорезистентністю?
салат з тунця має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма салат з тунця має найнижче глікемічне навантаження?
салат з тунця має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм салат з тунця у цій базі даних (0.1 на 100 г).
Перевірте салат з тунця у додатку Logi разом із вашою порцією.
