Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Висока калорійність
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами має глікемічний індекс 2, нижчий, ніж у звичайного Пудинг з чіа (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 13 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пудинг з чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Низький глікемічний індекс
- Висока калорійність
- Помірний вміст насичених жирів
- Низький вміст вітамінів/мінералів порівняно з фруктами/овочами
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами?
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами має глікемічний індекс 2 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 0.2.
Чи підходить Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами має низький глікемічний індекс (2), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пудинг з чіа має найнижче глікемічне навантаження?
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пудинг з чіа у цій базі даних (0.2 на 100 г).
Перевірте Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами у додатку Logi разом із вашою порцією.
