Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного Пудинг з чіа (35). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Пудинг з чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.3 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на корисні жири
- Помірна калорійність
- Низький вміст білка порівняно з деякими стравами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком?
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пудинг з чіа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пудинг з чіа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами (0.2 на 100 г).
Перевірте Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком у додатку Logi разом із вашою порцією.
