Пудинг з чіа
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на чашка (240 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Містить доданий цукор
Пудинг з чіа має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Пудинг з чіа
- GI 2 · ГЛ 0.2 на 100 г coconut milkpecans
Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г chocolate
Шоколадний пудинг з насінням чіа (зі стевією/плодом монаха) - GI 30 · ГЛ 2 на 100 г berry
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком - GI 30 · ГЛ 3 на 100 г coffeechocolate
Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг з чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1 чашка | 240 g | 7.2 |
| 1 serving | 240 g | 7.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 3.6 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Містить доданий цукор
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг з чіа?
Пудинг з чіа має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Пудинг з чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг з чіа має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пудинг з чіа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пудинг з чіа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Пудинг із чіа з кокосовим молоком і пеканами (0.2 на 100 г).
Перевірте Пудинг з чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
