Чіа-пудинг з фісташками
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Чіа-пудинг з фісташками має глікемічний індекс 3, нижчий, ніж у звичайного Готовий пудинг (70).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Готовий пудинг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чіа-пудинг з фісташками — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 10.8 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
- Низький вміст вітаміну С
- Потенційний алерген (горіхи)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чіа-пудинг з фісташками?
Чіа-пудинг з фісташками має глікемічний індекс 3 (Низький) і глікемічне навантаження 0.2 на 100 г.
Чи підходить Чіа-пудинг з фісташками для людей з інсулінорезистентністю?
Чіа-пудинг з фісташками має низький глікемічний індекс (3), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Готовий пудинг має найнижче глікемічне навантаження?
Чіа-пудинг з фісташками має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Готовий пудинг у цій базі даних (0.2 на 100 г).
Перевірте Чіа-пудинг з фісташками у додатку Logi разом із вашою порцією.
