Готовий пудинг
Високий ГІ
ГЛ 22.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 15 на 100 г
- містить білок з молока
- високий вміст доданого цукру
Готовий пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 22.5.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожий кремовий та солодкий смак, як у пудингу, але зі значно нижчим ГІ (10) та ГН (1), що запобігає стрибкам цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 2 на 100 г Це пропонує ситну, багату на білок альтернативу з набагато нижчою ГН (2) порівняно з 15 у пудингу, що сприяє кращому глікемічному контролю.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Поєднання білка та корисних жирів у цьому перекусі забезпечує набагато нижчу ГН (2), що робить його більш стабільним вибором, ніж пудинг із високим ГІ.
Форми Готовий пудинг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Готовий пудинг — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 14 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 150 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить білок з молока
- джерело кальцію
- високий вміст доданого цукру
- високий глікемічний індекс і навантаження
- ультраперероблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Готовий пудинг?
Готовий пудинг має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 22.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Готовий пудинг для людей з інсулінорезистентністю?
Готовий пудинг має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Яка форма Готовий пудинг має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Готовий пудинг у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Чіа-пудинг з фісташками (0.2 на 100 г).
Перевірте Готовий пудинг у додатку Logi разом із вашою порцією.
