пудинг з ліщиною
Середній ГІ
ГЛ 14 на типова порція (100 г) · ГЛ 14 на 100 г
- джерело рослинного білка
- високий вміст доданого цукру
пудинг з ліщиною має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Готовий пудинг (70). Одна типова порція (100 г) додає глікемічне навантаження 14.
Оновлено 24 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао - ГЛ 1 на 100 г Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Йогурт з натуральною ваніллю та еритритолом - ГЛ 1 на 100 г Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха
Форми Готовий пудинг
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пудинг з ліщиною — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 15 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело рослинного білка
- низький вміст натрію
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пудинг з ліщиною?
пудинг з ліщиною має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова порція (100 г) має глікемічне навантаження 14; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить пудинг з ліщиною для людей з інсулінорезистентністю?
пудинг з ліщиною має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао.
Яка форма Готовий пудинг має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Готовий пудинг у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Чіа-пудинг з фісташками (0.2 на 100 г).
Перевірте пудинг з ліщиною у додатку Logi разом із вашою порцією.
