Пудинг з чіа
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може бути низьким вміст білка
Пудинг з чіа має глікемічний індекс 2 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пудинг з чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 4.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Дуже низький глікемічний індекс
- Може бути низьким вміст білка
- Потенційний алерген (насіння чіа)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пудинг з чіа?
Пудинг з чіа має глікемічний індекс 2 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 0.1.
Чи підходить Пудинг з чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Пудинг з чіа має низький глікемічний індекс (2), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пудинг з чіа впливає на цукор у крові?
Пудинг з чіа має глікемічне навантаження 0.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пудинг з чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
