Звичайний тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Звичайний тофу має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Звичайний тофу займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Звичайний тофу — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Мінімально оброблений
- ✗ Низький вміст клітковини
- ✗ Обмежений профіль мікронутрієнтів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 76 kcal |
| Вуглеводи | 1.9g |
| Цукри (всього) | 0.6g |
| Природні | 0.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0.3g |
| Розчинна | 0.1g |
| Нерозчинна | 0.2g |
| Білки | 8.1g |
| Жири | 4.8g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 4.1g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Звичайний тофу?
Звичайний тофу має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Звичайний тофу для людей з інсулінорезистентністю?
Звичайний тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Звичайний тофу впливає на цукор у крові?
Звичайний тофу має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →