Ніжний тофу з травами

GI 15 · НизькийГЛ 0.2 / столова ложка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Низьке глікемічне навантаження
Помірний вміст натрію

Ніжний тофу з травами має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.

Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний тофу

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Ніжний тофу з травами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.5 g

Вуглеводи

5.5 g

Білки

3.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	3.5 g
Цукри (всього)	0.7 g
Природні	0.7 g
Додані	0 g
Клітковина	1.2 g
Розчинна	0.36 g
Нерозчинна	0.84 g
Білки	5.5 g
Жири	3.5 g
Насичені	0.5 g
Ненасичені	3 g
Натрій	60 mg

Рівень обробки

40%

Помірний

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження
Хороше джерело рослинного білка
Містить корисні ненасичені жири
Помірний вміст натрію
Низький вміст клітковини
Потрібна деяка обробка

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Ніжний тофу з травами?

Ніжний тофу з травами має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Ніжний тофу з травами для людей з інсулінорезистентністю?

Ніжний тофу з травами має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).

Перевірте Ніжний тофу з травами у додатку Logi разом із вашою порцією.