Натуральний тофу, смажений на оливковій олії
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- низький глікемічний індекс
- містить насичені жири
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 12 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайний тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Звичайний тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
тофу з високим вмістом білка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Білий тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
Запечене тверде тофу з травами та спеціями - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г blendedsilken
Змішане шовкове тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г smoked
Копчений тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г silkenherb spread
Ніжний тофу з травами - +27 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 8.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 7.3 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький глікемічний індекс
- хороше джерело рослинного білка
- низький рівень обробки
- містить насичені жири
- відносно низький вміст клітковини
- може бути смажене в шкідливій олії
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Натуральний тофу, смажений на оливковій олії?
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить Натуральний тофу, смажений на оливковій олії для людей з інсулінорезистентністю?
Натуральний тофу, смажений на оливковій олії має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).
Перевірте Натуральний тофу, смажений на оливковій олії у додатку Logi разом із вашою порцією.
