Змішане шовкове тофу

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Низький вміст насичених жирів
Помірна обробка

Змішане шовкове тофу має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Звичайний тофу (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Звичайний тофу

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Змішане шовкове тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

2 g

Вуглеводи

5 g

Білки

2.5 g

Жири

на 100г

Калорії	55 kcal
Вуглеводи	2 g
Цукри (всього)	0.7 g
Природні	0.7 g
Додані	0 g
Клітковина	0.5 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.4 g
Білки	5 g
Жири	2.5 g
Насичені	0.4 g
Ненасичені	2.1 g
Натрій	8 mg

Рівень обробки

55%

Помірний

Чому така оцінка?

Низький вміст насичених жирів
Хороше джерело рослинного білка
Низький глікемічний індекс
Помірна обробка
Низький вміст клітковини

Алергени

Містить: соя

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Змішане шовкове тофу?

Змішане шовкове тофу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Змішане шовкове тофу для людей з інсулінорезистентністю?

Змішане шовкове тофу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Звичайний тофу має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Звичайний тофу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має тофу з високим вмістом білка (0.3 на 100 г).

Перевірте Змішане шовкове тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.