Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 28 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 1.1 g |
| Природні | 1.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 10.5 g |
| Жири | 10.5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Добре джерело клітковини
- Помірний вміст натрію
- Містить холестерин з яєць
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону?
Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону для людей з інсулінорезистентністю?
Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону впливає на цукор у крові?
Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Омлет зі шпинатом та меленим насінням льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
