Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 540 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю?
Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю для людей з інсулінорезистентністю?
Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю впливає на цукор у крові?
Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю у додатку Logi разом із вашою порцією.
