Обгортка з насінням чіа
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.7 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Висока калорійність
Обгортка з насінням чіа має глікемічний індекс 2, нижчий, ніж у звичайного Зерновий рол (60). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Зерновий рол
- GI 60 · ГЛ 29 на 100 г
Зерновий рол - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г leafy green
великі листові овочі - Голубці з сочевицеюGI 28 · ГЛ 4 на 100 г lentil cabbage wrap
- GI 35 · ГЛ 8 на 100 г бренд: bfreehigh protein
Обгортка з високим вмістом білка - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г low sodium
Обгортка з низьким вмістом вуглеводів - GI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
Обгортка з цільного зерна - GI 75 · ГЛ 36 на 100 г gluten free
Обгортка без глютену - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обгортка з насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 34 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 34 g |
| Розчинна | 10.2 g |
| Нерозчинна | 23.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 27 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
- Може викликати розлади травлення при надмірному вживанні
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обгортка з насінням чіа?
Обгортка з насінням чіа має глікемічний індекс 2 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 0.7.
Чи підходить Обгортка з насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Обгортка з насінням чіа має низький глікемічний індекс (2), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Зерновий рол має найнижче глікемічне навантаження?
Обгортка з насінням чіа має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Зерновий рол у цій базі даних (0.7 на 100 г).
Перевірте Обгортка з насінням чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
