Тапенад
Глікемічний індекс відсутній6/10
Глікемічний індекс ще не виміряно
6 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Багатий на корисні для серця мононенасичені жири
- Надзвичайно високий вміст натрію
Глікемічний індекс для Тапенад ще не виміряно. Містить 6 г вуглеводів на 100 г.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Мариновані оливкиГЛ 1 на 100 г Приготування вдома значно знижує вміст натрію при збереженні корисних жирів.
- ГЛ 1 на 100 г Забезпечує організм корисними жирами та клітковиною зі значно нижчим вмістом натрію та вищою поживною цінністю.
Пюре з авокадо з соком лайма та часником - ГЛ 20 на 100 г Має насичений пікантний смак, високий вміст антиоксидантів і не містить доданого натрію.
Сушені помідори
Форми Тапенад
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тапенад — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
320
Калорії
6 g
Вуглеводи
2.5 g
Білки
32 g
Жири
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 26 g |
| Натрій | 1800 mg |
Рівень обробки
70%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Багатий на корисні для серця мононенасичені жири
- Незначний глікемічний вплив
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Висока калорійність
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тапенад?
Глікемічний індекс для Тапенад ще не виміряно. Містить 6 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Тапенад для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Тапенад не виміряно. При 6 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Яка форма Тапенад має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Тапенад у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Мариновані оливки (1 на 100 г).
Перевірте Тапенад у додатку Logi разом із вашою порцією.
