Пюре з авокадо з соком лайма та часником
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Помірна калорійність
Пюре з авокадо з соком лайма та часником має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Гуакамоле (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гуакамоле
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з авокадо з соком лайма та часником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 12.1 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних ненасичених жирів
- Багате на клітковину
- Містить антиоксиданти та мікронутрієнти
- Помірна калорійність
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з авокадо з соком лайма та часником?
Пюре з авокадо з соком лайма та часником має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Пюре з авокадо з соком лайма та часником для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з авокадо з соком лайма та часником має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження?
Пюре з авокадо з соком лайма та часником має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Гуакамоле у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Пюре з авокадо з соком лайма та часником у додатку Logi разом із вашою порцією.
