Гуакамоле
GI 10 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10
Низький ГІ
10 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 9/10
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Гуакамоле має глікемічний індекс 10 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Гуакамоле
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Гуакамоле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
160
Калорії
8.5 g
Вуглеводи
2 g
Білки
15 g
Жири
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.7 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 4.3 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 12.9 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
15%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні ненасичені жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Гуакамоле?
Гуакамоле має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Гуакамоле для людей з інсулінорезистентністю?
Гуакамоле має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження?
Гуакамоле має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Гуакамоле у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Гуакамоле у додатку Logi разом із вашою порцією.
