Фрукти
449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Зелені оливки Низький ГІ 15 ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 
Авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 0.2 / 100 г 9/10 
плід монаха Низький ГІ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 10/10 
восковий гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Оливки Низький ГІ 15 ГЛ 0.7 / 100 г 8/10 Авокадо з соком лайма та стевією Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Асаї Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
гладкий вишневий мус Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гуакамоле Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 екстракт опунції Низький ГІ 7 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
консервований лимон Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Концентрована есенція лайма (безалкогольна) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 маринована слива Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 оливки без кісточок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
паста з авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
паста з авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Полуниця, ніжно приготована з еритритолом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з авокадо з насінням конопель Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре з авокадо з соком лайма та часником Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре з ягід асаї (без доданого цукру) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Суміш авокадо та лимона Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чайот Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
чорний лайм Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Чорноплідна горобина Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Ягоди асаї Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Свіжа апельсинова шкірка з натуральним неглікемічним підсолоджувачем Низький ГІ 10 ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 
Ожина Низький ГІ 25 ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 
Органічна лимонна цедра Низький ГІ 20 ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 
лимонний сік із концентрату Низький ГІ 20 ГЛ 1.1 / 100 г 6/10 
Лимон Низький ГІ 20 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
цедра цитрусових Низький ГІ 10 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
Свіжий лимонний сік Низький ГІ 20 ГЛ 1.3 / 100 г 9/10 
лайм Низький ГІ 20 ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 
сік лайма Низький ГІ 20 ГЛ 1.6 / 100 г 8/10 
Стигла гуава Низький ГІ 12 ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 
Грейпфрут Низький ГІ 25 ГЛ 1.7 / 100 г 8.5/10 насіння яблука Низький ГІ 5 ГЛ 1.8 / 100 г 3/10 
Ацерола Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Гібіскус Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
дика суниця Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Екстракт амли (індійська агрус) Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 жовта алича Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Індійський аґрус Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 10/10 йошта Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 карамбола Низький ГІ 36 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Малина Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Рубіновий грейпфрут Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 салат з ожиною Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
сік кей лайм Низький ГІ 20 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Томатільйо Низький ГІ 35 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Цитрон Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
чорна смородина Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Чорна смородина Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Чорна смородина Низький ГІ 15 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
шкірка та сік грейпфрута Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9/10 
Шовковиця Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ягоди аронії Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 10/10 
Ягоди хаскап Низький ГІ 25 ГЛ 2 / 100 г 9.5/10 
цедра лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2.1 / 100 г 9/10 
часточка лайма Низький ГІ 20 ГЛ 2.1 / 100 г 9.5/10 
Свіжа полуниця Низький ГІ 40 ГЛ 2.3 / 100 г 8/10 
слайси персика у воді Низький ГІ 38 ГЛ 2.3 / 100 г 9/10 
Цілий сушений плід монаха Низький ГІ 10 ГЛ 2.5 / 100 г 9/10 
Сирий кокос Низький ГІ 42 ГЛ 2.6 / 100 г 6/10 
агрус Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Азійська груша Низький ГІ 26 ГЛ 3 / 100 г 9/10 біла смородина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Бойзенова ягода Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 варена вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
варення з чорниці без цукру Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
вишнева основа Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 9/10 вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Вишня Реньє Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Горобина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Гуарана Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритом Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Екстракт апельсина (натуральний, без цукру та алкоголю) Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Екстракт ягід без цукру Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Журавлиний джем з насінням чіа зі стевією/еритритом Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 заморожена вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Молодий джекфрут Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Молодий зелений джекфрут Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Морожена малина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Морошка Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Натуральний екстракт лісових ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) Низький ГІ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 полуниця без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Полуничне пюре без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Помело Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Пюре з морошки Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
рожевий грейпфрут Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Свіжа малина з меленою корицею Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
свіжий сегмент грейпфрута Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Солодка вишня Низький ГІ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
соус із малини та чіа Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш червоних фруктів Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
