Фрукти
449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Суміш ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 10/10 
Суміш ягід Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Суміш ягід без додавання цукру Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Сушена лимонна шкірка Низький ГІ 20 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Червона смородина Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червоний помело Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червоні ягоди Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ягідна суміш Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
ягідний соус Низький ГІ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Ягоди Низький ГІ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
слайси абрикоса Низький ГІ 34 ГЛ 3.1 / 100 г 8/10 
Вишні Низький ГІ 22 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
шкірка лайма Низький ГІ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 
Консервовані груші без додавання цукру Низький ГІ 43 ГЛ 3.4 / 100 г 6/10 
Персик Низький ГІ 42 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 
Слива Низький ГІ 35 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 смажена слива Низький ГІ 35 ГЛ 3.6 / 100 г 5/10 смажений персик Низький ГІ 42 ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 
Заморожена полуниця Низький ГІ 40 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Чорна малина Низький ГІ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Нектарин Низький ГІ 43 ГЛ 3.8 / 100 г 8/10 
Заморожена ожина Низький ГІ 25 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 
яблучне пюре Низький ГІ 35 ГЛ 3.9 / 100 г 5/10 
Антиоксидантний комплекс Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Варені вишні з лимонною цедрою Низький ГІ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Груша Конференція Низький ГІ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 груша нанго Низький ГІ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Заморожена полуниця, збита з кокосовими вершками або мигдалевим молоком Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 зелена алича Низький ГІ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Золоті ягоди Низький ГІ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
лісові ягоди Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 мірабель Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Мус із червоної смородини Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Натуральний екстракт маракуї Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 плуот Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
полуничне пюре Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пюре з абрикосів (без додавання цукру) Низький ГІ 34 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пюре із заморожених ягід або кісточкових фруктів Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Свіжа малина з розтопленим чорним шоколадом 90% Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
свіжий апельсиновий сальса Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
слайси апельсина, грейпфрута та авокадо змішані разом Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 слива дамаська Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Суміш лісових ягід Низький ГІ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Суміш полуниці з насінням чіа Низький ГІ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Сушені квіти гібіскуса Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Тушковані фрукти Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 фізаліс Низький ГІ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 фізаліс Низький ГІ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Фізаліс Низький ГІ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Частково стигла гуава Низький ГІ 31 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Червеньова слива Низький ГІ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Червневі ягоди Низький ГІ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 шкірка ананаса Низький ГІ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Яблуко Бремлі Низький ГІ 38 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Інжирний персик Низький ГІ 42 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 
Кокосова тортилья Низький ГІ 35 ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 
Груші Низький ГІ 38 ГЛ 4.6 / 100 г 9/10 
Канталупа Середній ГІ 65 ГЛ 4.7 / 100 г 6/10 
кульки дині Середній ГІ 65 ГЛ 4.7 / 100 г 6/10 
гравенштейн яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Золоте яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Рожева леді яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Червоне смачне яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Червоне яблуко Принц Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
яблуко Honeycrisp Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
яблуко Брейберн Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
яблуко Гала Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Грей Ренет Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Гренні Сміт Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко Джонаголд Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко Ельстар Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Яблуко Енві Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
яблуко Ідаред Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Яблуко Фуджі Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Яблуко Чемпіон Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Абрикоси з архатом/стевією Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
айва Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8.2/10 
Апельсин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
апельсин Кара Кара Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 варена диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Висушена апельсинова шкірка Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Декопон Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 дика яблуня Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Диня П'єль де Сапо Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 динячий гаспачо Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Драконів фрукт Низький ГІ 48 ГЛ 5 / 100 г 9/10 жовта диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Заморожена малина або чорниця зі стружкою чорного шоколаду 85% Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Заморожена ягідна суміш Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
заморожений диня Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
заморожені ягоди та манго Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Змішані свіжі фрукти Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 ківано Середній ГІ 65 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Клементин мандарин Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 міні-ківі Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Несолоджені журавлини Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
