Червоні ягоди
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст природного цукру
Червоні ягоди має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Суміш ягід (25). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Суміш ягід
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Червоні ягоди — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 8.5 g |
| Цукри (всього) | 5.5 g |
| Природні | 5.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Хороший рівень клітковини
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Червоні ягоди?
Червоні ягоди має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Червоні ягоди для людей з інсулінорезистентністю?
Червоні ягоди має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Суміш ягід має найнижче глікемічне навантаження?
Червоні ягоди має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Суміш ягід у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте Червоні ягоди у додатку Logi разом із вашою порцією.
